Vijf tips voor als je niet kunt slapen

Vijf tips voor als je niet kunt slapen

Iedereen heeft het weleens, het zandmannetje Klaas Vaak komt maar niet langs met het slaapzand. Je ligt te draaien en te woelen in bed, zonder dat je echt slaap kunt vatten. De klok slaat 01.00 uur, 02.00 uur en voor je het weet gaat de wekker weer. Grrr. Weer een nacht slecht geslapen! Gelukkig hebben …

+ Lees verder

Slaap lekker! Alles over je remslaap

Slaap lekker! Alles over je remslaap

Dat je niet de hele nacht even diep slaapt, heb je misschien afgelopen nacht wel gemerkt. Nog een beetje wakker liggen te woelen, jezelf wakker snurken of diep dromen: in je slaap ga je door verschillende fases. Een van de belangrijkste daarvan is de remslaap, ook wel de droomslaap genoemd. Wat gebeurt er allemaal in …

+ Lees verder

4 stille ventilators die je niet wakker houden

4 stille ventilators die je niet wakker houden

Niet alleen tijdens de warme zomerdagen is een ventilator een aanwinst voor je slaapkamer. Je slaap comfortabeler en je val sneller in slaap. Alleen een zoemende ventilator in je slaapkamer zetten zal je nachtrust niet bevorderen. Daarom verzamelde ik de beste stille ventilators voor wanneer het kwik ondraaglijk is. Voordelen van een koude slaapkamer Verschillende …

+ Lees verder

Soorten hoofdkussens, en de beste keus voor jou

Soorten hoofdkussens, en de beste keus voor jou

Wie denkt aan een goed bed, denkt vaak meteen aan de matras. Maar lekker slapen en een gezonde slaaphouding zit ‘m ook in de details: iets kleins als een hoofdkussen kan een enorm verschil maken voor je nachtrust, en hoe je je voelt overdag. Er zijn talloze soorten hoofdkussens, dus voor ieder wat wils. Maar …

+ Lees verder

Beste Wake Up Light voor een vredige start van je dag

Beste Wake Up Light voor een vredige start van je dag

Wil je niet meer wakker schrikken door het gepiep van je wekker? Een wake up light kan de oplossing zijn! Een lichtwekker stimuleert de zonsopkomt waardoor je op een natuurlijke manier wordt gewekt door een rustig toenemende lichtsterke. Werkt een wake up licht echt? In Longyearbyen, Svalbard het meest noordelijkste nederzettingen ter wereld niet ver …

+ Lees verder

Slaapverlamming: een angstaanjagende ervaring

Slaapverlamming: een angstaanjagende ervaring

Ben je net wakker geworden uit een enge droom en kon je jouw lichaam tijdelijk niet bewegen? Dan kan het zijn dat je te maken hebt gehad met slaapverlamming, ook wel slaapparalyse genoemd. Krijg jij ook de kriebels bij het horen van deze term? Lees dan snel verder en kom erachter wat slaapverlamming precies is …

+ Lees verder

De voordelen van memory foam

De voordelen van memory foam

Memory foam of gewoon traagschuim op z’n Nederlands is materiaal dat wanneer het wordt ingedrukt langzaam weer terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Uitgevonden door NASA ter verbetering van comfort en crashbescherming van stoelbekleding vind je memory foam tegenwoordig in allerlei consumentenproducten, waaronder matrassen. Sommige mensen zweren bij een matras met traagschuim terwijl andere liever kiezen …

+ Lees verder

CBD Olie: een veilige en (natuurlijke) slaapmiddel?

CBD Olie: een veilige en (natuurlijke) slaapmiddel?

Goede slaap is ontzettend belangrijk, maar wat als dit voor jou niet vanzelfsprekend is en je bent overgeleverd aan slaappillen? Niet iedereen staat te springen om de voorgeschreven slaapmiddelen van de huisarts. Gelukkig komen er steeds meer natuurlijke middelen op de markt die een goede nachtrust bevorderen, waaronder CBD-olie. Wat is het en waar moet …

+ Lees verder

Wat is melatonine?

Wat is melatonine?

Heb je slaapproblemen? Dan heb je wellicht al van melatonine gehoord. Maar wat is het precies? Kun je het altijd veilig innemen? En waarom noemt men dit ook wel het ‘slaaphormoon’? We vertellen je hier alles over in dit artikel. Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier in je …

+ Lees verder