Waarom slaap je zo slecht in een ander bed?

Waarom slaap je zo slecht in een ander bed?

Iedereen zal het herkennen als er wordt gezegd home sweet home. Helemaal als het gat om het slapen. Wanneer je een weekendje weg gaat of op vakantie gaat is het altijd zo dat je moet wennen aan een ander bed. Maar hoe kant dat dan eigenlijk? En waarom merk je dat de eerste nacht het …

+ Lees verder

Het verschil tussen eendendons en ganzendons dekbedden

Het verschil tussen eendendons en ganzendons dekbedden

Een goed dekbed is belangrijk voor een goede nachtrust. Het moet passen bij de slaapbehoefte die je hebt en je een goed gevoel geven. Want dan rust je tenslotte het beste uit. Reden genoeg om eens te lezen wat de verschillen tussen eenden- en ganzendons precies zijn. Zonder dat je hoeft te verdwalen in kenmerkende …

+ Lees verder

Beter slapen begint overdag

Beter slapen begint overdag

Beter slapen overdag klinkt best gek als je het zo leest. Maar toch zit er een kern van waarheid in. En als je het goed bekijkt heeft het nog veel meer inhoud dan dat je zo op de eerste gedachte zou denken. In deze blog kan je alles lezen over waarom beter slapen overdag al …

+ Lees verder

Beddengoed wassen, zo doe je dat!

Beddengoed wassen, zo doe je dat!

Wanneer je in de avond in bed stapt i het heerlijk als je een lekker schoon en fris bed hebt. Vooral wanneer het de heerlijke geur heeft van je wasmiddel. Hoe hou je je beddengoed mooi en lekker fris? Uiteraard moet het beddengoed daarvoor gewassen worden. Maar hoe kan je dat dan eigenlijk het best …

+ Lees verder

Beter slapen in 2022? Volg deze tips!

Beter slapen in 2022? Volg deze tips!

Slapen, het is iets dat wij allemaal moeten doen. Maar toch komt het voor dat je wel eens een periode hebt dat je wat minder goed kan slapen als de andere keer. Voor dit jaar kan je als goede voornemen hebben gehad beter voor jezelf zorgen. Daar hoort natuurlijk goed slapen ook bij. Hoe je …

+ Lees verder

Kies een hoofdkussen dat bij jouw slaaphouding past

Kies een hoofdkussen dat bij jouw slaaphouding past

Een oud of een slecht kussen is niet alleen minder lekker, maar kan ook zorgen voor nek en hoofdpijn. Wanneer je gaat kijken voor een nieuw kussen, hou dan wel rekening met een aantal dingen. Het perfecte kussen zorgt er dan ook voor dat je hoofd en je ruggengraat in 1 rechte lijn liggen. Er …

+ Lees verder

Is doorslapen een probleem? Probeer deze tips eens

Is doorslapen een probleem? Probeer deze tips eens

Mensen worden gemiddeld per nacht twee à drie keer wakker. Meestal is dat zo kort dat ze het de volgende dag niet eens meer weten. Als jij ook in de nacht wakker wordt maar je bent gemiddeld iedere keer een kwartier wakker, wordt het wel een probleem. Je gaat dan malen en er komen negatieve …

+ Lees verder

Slapen na een nachtdienst hoe doe je dat?

Slapen na een nachtdienst hoe doe je dat?

Als je wissel- of nachtdiensten hebt of je werkt in een ploegendienst met onregelmatige diensten, dan kan je moeite hebben met de onregelmatige tijden. Je slaapt ook op wisselende momenten. Om goed te kunnen slapen is dit best wel een dingetje. Midden in de nacht je bed uit om te gaan werken is niet echt …

+ Lees verder

Hoeveel slaap hebben wij eigenlijk nodig?

Hoeveel slaap hebben wij eigenlijk nodig?

Het is algemeen bekend dat je aan een paar uurtjes slaap niet genoeg hebt op een nacht. Om maximaal op te kunnen laden moet je toch wel wat langer slapen. Hoeveel slaap heb je dan nodig? In deze blog lees je daar neer over. Hoeveel slaap je nodig hebt per etmaal is per leeftijdscategorie verschillend. …

+ Lees verder