Het is algemeen bekend dat je aan een paar uurtjes slaap niet genoeg hebt op een nacht. Om maximaal op te kunnen laden moet je toch wel wat langer slapen. Hoeveel slaap heb je dan nodig? In deze blog lees je daar neer over. Hoeveel slaap je nodig hebt per etmaal is per leeftijdscategorie verschillend. …
Je herkent het misschien wel. Je gaat even lekker onderuit liggen op de bank, kijkt wat televisie en je valt in slaap. Het kan zelfs een gewoonte zijn om even op de bank een dutje te doen na een lange dag werken. Maar is het wel verstandig? Wat zijn de voordelen en de nadelen van …
Ben jij toe aan een nieuw dekbed en je weet niet welke maat je moet kiezen? Wij hebben hier alle tips voor jou neergezet. Zo kun je altijd het beste dekbed formaat kopen voor jouw bed waardoor jij beter slapen kunt. Je bed opmeten De meeste mensen slapen in een bed tussen de 140x200cm of …
Ben jij ook zo iemand die moeite heeft om in slaap te vallen? Zodra je in bed ligt gaan je gedachten alle kanten op en je blijft woelen en draaien. Heel vervelend, wat het enige wat je wilt is in slaap komen. Niet iedereen ervaart slapeloosheid op dezelfde manier. Je hebt slapeloosheid op korte termijn. …
Om een optimale slaap te bereiken wordt er geadviseerd om s avonds een bril te dragen met een blauw licht filter. Het zou echter goed zo kunnen zijn dat dit voor jou niet de meest ideale oplossing is. In dit artikel leggen we je uit wat blauw licht precies is en hoe je de nadelige …
Iedereen wordt weleens vroeger wakker dan de wekker. Maar als het eerder regel dan uitzondering wordt, kan dit erg vervelend zijn. Gelukkig zijn er veel tips om dit aan te pakken. In dit artikel vertellen we jou alles over de oorzaken en hoe ook jij leert slapen tot je wekker gaat. Oorzaken van te vroeg …
Moet je eigenlijk elk matras omdraaien of niet? En wat is het verschil tussen draaien en keren? Hoe weet je nu wat je moet doen en hoe vaak? Dat leggen we jou graag uit! Wat is het verschil tussen je matras omkeren en omdraaien? Matras omdraaien Als je een matras draait, wissel je het voet- …
Bibberend in bed liggen is om het zacht uit te drukken niet fijn. Bovendien kost het je jouw nachtrust. Voldoende reden dus om het meteen aan te pakken! Wij vertellen je in dit artikel niet alleen wat je eraan kunt doen, maar ook welke dingen je beter niet doet. Kies de juiste nachtkleding Meer kleding …
Luchtreinigers, of het nou bacteriën, huisstofmijt of vieze geurtjes zijn, dit apparaat kan het allemaal uit de lucht filteren. Klinkt het te mooi om waar te zijn? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over een luchtreiniger, zodat je er straks eentje koopt die ook goed bij …
We hebben er allemaal wel eens last van, op verschillende hoogtes; een winterdepressie. Minder energie, je gaat naar je werk wanneer het donker is, je komt thuis van werk wanneer het donker is. En slapen? Dat lukt al helemaal niet. Nee hier worden wij absoluut niet vrolijk van: wij willen zomer! Oftewel; zonlicht. Niet alleen …