Auteur: Vanessa Koolstra

Professioneel uitslaper die jou wil helpen aan een betere nachtrust. Welkom op mijn blog!
Het verschil tussen eendendons en ganzendons dekbedden

Het verschil tussen eendendons en ganzendons dekbedden

Een goed dekbed is belangrijk voor een goede nachtrust. Het moet passen bij de slaapbehoefte die je hebt en je een goed gevoel geven. Want dan rust je tenslotte het beste uit. Reden genoeg om eens te lezen wat de verschillen tussen eenden- en ganzendons precies zijn. Zonder dat je hoeft te verdwalen in kenmerkende …

+ Lees verder

Slapen na een nachtdienst hoe doe je dat?

Slapen na een nachtdienst hoe doe je dat?

Als je wissel- of nachtdiensten hebt of je werkt in een ploegendienst met onregelmatige diensten, dan kan je moeite hebben met de onregelmatige tijden. Je slaapt ook op wisselende momenten. Om goed te kunnen slapen is dit best wel een dingetje. Midden in de nacht je bed uit om te gaan werken is niet echt …

+ Lees verder

De voordelen van een verkoelend hoofdkussen

De voordelen van een verkoelend hoofdkussen

Word je regelmatig nat van het zweet wakker? Draai jij jouw kussen meerdere malen per nacht om, op zoek naar een koel plekje? Lees dan zeker verder, want in dit artikel bespreken we hoofdkussens waarbij ook jij het hoofd koel houdt. Wat is een verkoelend hoofdkussen? Een verkoelend hoofdkussen is een kussen dat koel blijft. …

+ Lees verder

Hoe verbeter je jouw slaaphygiëne?

Hoe verbeter je jouw slaaphygiëne?

Heb je slaapproblemen? Kom je moeilijk in slaap of lukt het niet om een hele nacht door te slapen? Leg dan je slaaphygiëne onder de loep! Wat we daarmee bedoelen en wat een goede slaaphygiëne precies inhoudt, leggen we jou in dit artikel uit. Wat bedoelt men met slaaphygiëne? Met slaaphygiëne bedoelt men niet dat …

+ Lees verder

Wat moet je doen met je oude matras?

Wat moet je doen met je oude matras?

Je hebt besloten dat je een nieuw matras gaat kopen. Maar wat moet je dan doen met je oude matras? Afhankelijk van de staat van je matras, kun je hem doneren, hergebruiken of recyclen. Doneer je matras Is je matras nog in redelijk goede staat? Doneer het dan! Er zijn een hele hoop goede doelen …

+ Lees verder

De vele mogelijkheden van een (kersen)pitkussen

De vele mogelijkheden van een (kersen)pitkussen

Je hebt ze vast al wel een keertje ergens zien liggen: kersenpitkussens. Kleine rechthoeken, vierkanten, U-vormen of soms zelfs knuffels gevuld met kersenpitten. Ze worden al heel lang gebruikt om de koude nachten in bed – of avonden op de bank – aangenamer te maken. Maar ze hebben nog veel meer mogelijkheden! Waar kun je …

+ Lees verder

Verzwaringsdeken FAQ: Hoe gebruik je een verzwaringsdeken?

Verzwaringsdeken FAQ: Hoe gebruik je een verzwaringsdeken?

Slapen met het gevoel alsof je geknuffeld wordt, wie wil dat nu niet? Dat is precies hoe een verzwaringsdeken aanvoelt. Door de zachte druk die het uitoefent op je lichaam, kan je beter ontspannen. Dat zorgt er dan weer voor dat je makkelijker kan inslapen en doorslapen. Hieronder behandelen we de meest gestelde vragen over …

+ Lees verder

Wat betekenen mijn dromen?

Wat betekenen mijn dromen?

Iedereen droomt. Sterker nog: gemiddeld spendeert iemand maar liefst zes jaar van zijn leven aan dromen! Bij sommige dromen is het erg duidelijk wat ze betekenen. Je snapt vast wel waarom je telkens over die aantrekkelijke buurman droomt. Of over je – letterlijk en figuurlijk – droomauto. Maar wat betekent die terugkerende droom over vliegen? …

+ Lees verder

Beste Slaapmasker voor een verduisterende nachtrust

Beste Slaapmasker voor een verduisterende nachtrust

Een van mijn favoriete sleephacks: een slaapmasker. Door volledig het licht te blokkeren van je sneller in slaap en het masker forceert je om compleet af te sluiten van prikkels van buitenaf. Of je nu op reis bent, overdag slaapt, hoofdpijn hebt of een partner die het licht lang na het slapengaan laat branden een …

+ Lees verder

Beste witte ruis machine van 2022: zorgt voor rust om in slaap te vallen

Beste witte ruis machine van 2022: zorgt voor rust om in slaap te vallen

Je leest er steeds meer over: witte ruis machines. Ze zijn vooral populair als gebruik in de babykamer, maar ook volwassenen kan het helpen voor een goede nachtrust. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over white noise apparaten. Inhoudsopgave Wat is een witte ruis machine? Wat zijn de voordelen van …

+ Lees verder