Categorie: Slaapkennis

Hoe ontstaat slapeloosheid?

Hoe ontstaat slapeloosheid?

Iedereen slaapt weleens een keer slecht. Gebeurt het jou echter structureel? Dan heeft dit mogelijk grote gevolgen. Zo hebben mensen die lijden aan slapeloosheid vaak last van concentratieproblemen en zijn ze sneller geïrriteerd. Maar hoe ontstaat slapeloosheid? En wat kun je ertegen doen? We zochten het voor je uit. Wat is slapeloosheid? Wanneer je geen …

+ Read More

De beste tips tegen een jetlag

De beste tips tegen een jetlag

Je kent het vast: heb je eindelijk vakantie, kom je aan op jouw geweldige bestemming en dan krijg je last van jetlag. Zo vervelend! Helemaal voorkomen kun je het helaas niet, maar we hebben wel tips voor je om het op z’n minst te verminderen. Wat is een jetlag? Bij een jetlag is je normale …

+ Read More

Wat kun je doen tegen rusteloze benen?

Wat kun je doen tegen rusteloze benen?

Heb jij ’s nachts regelmatig last van een vervelend gevoel in je benen? Verdwijnt dit alleen als je met jouw benen beweegt? Veel kans dat je last hebt van rusteloze benen. Maar hoe komt dit? En wat kun je doen tegen rusteloze benen? Dat vertellen we jou in dit artikel. Wat zijn rusteloze benen? Restless …

+ Read More

Slaapapneu: wat is het en wat kun je er tegen doen?

Slaapapneu: wat is het en wat kun je er tegen doen?

Zo’n 600.000 Nederlanders lijden aan slaapapneu. Maar wat is dat nu precies? Hoe herken je het? En minstens zo belangrijk: wat kun je er tegen doen? Dat lees je in dit artikel. Wat is slaapapneu? Apneu betekent letterlijk ademstilstand. Slaapapneu is een ademhalingsstoornis, waarbij zich dus ademstilstanden voordoen tijdens het slapen. Heb je slaapapneu, dan …

+ Read More

Hoe ontstaat slaapwandelen?

Hoe ontstaat slaapwandelen?

Slaapwandelen komt relatief vaak voor: 1 op de 3 mensen deed het ooit en zo’n 3,5 % van de mensen onderneemt regelmatig een slapende wandeling. Maar wat is het precies? Hoe ontstaat het? En wat kun je er tegen doen? In dit artikel vertellen we je alles over slaapwandelen! Wat is slaapwandelen? Slaapwandelen, of somnambulisme, …

+ Read More