Wist je dat een goede nachtrust ook je immuunsysteem verbeterd? Dat je 1/3e van je leven slaapt of dat de gemiddelde Nederlander 07:00 uur slaapt? Er is zo veel te leren over slapen, we vertellen er je graag meer over en helpen jou aan een betere nachtrust.
Een goede nachtrust is voor elk mens heel erg belangrijk, zonder een goede nachtrust begint je dag al slecht en het is ook niet bevorderlijk voor je gezondheid wanneer je niet goed slaapt. Wetenschappelijk is bewezen dat slechte slapers kwalitatief goede levensjaren verliezen, gemiddeld 2.5 kilo zwaarder zijn dan goede slapers en uiteindelijk een aantal …
Een por in je zij, je kussen wordt weggetrokken of je wordt wakker gemaakt. Het zijn allemaal manieren die je partner probeert om je te laten stoppen met snurken. Snurken is vervelend voor je partner en voor jezelf. Je blijft op zoek naar de beste tips om te stoppen met snurken. Door je mond ademen …
Het lijkt niet zo moeilijk, beddengoed aanschaffen, maar goed beddengoed is niet alleen comfortabel maar ook de levensduur van je matras en je kussens worden hier beter door. Maar waar begin je wanneer je op jezelf gaat wonen en wat moet je in ieder geval in huis halen? Een matrasbeschermer Een goed matras is niet …
Misschien ben je je er niet van bewust dat je levensstijl heel veel invloed kan hebben op je nachtrust. Hierbij kan je denken aan voeding en lichaamsbeweging. Daarnaast speelt voeding ook ene rol bij onze nachtrust. Misschien heb je daar nog niet eerder bij stil gestaan. Dat is dan nu wel het geval. Meer over …
Voor de meeste kinderen is bedtijd niet de favoriete tijd van een dag. Sommige kinderen doen erg moeilijk over naar bed gaan en het kan zorgen voor veel gedoe. Je wilt natuurlijk niet dat je te veel moeite moet doen. Ontspanning na een lange dag is fijn. In dit artikel bespreken we tips die ervoor …
Als je een huisdier hebt is het natuurlijk super gezellig als je huisdiertje ook bij je slaapt op de slaapkamer. Het is persoonlijk of de baasjes van een huisdier wel of niet op de slaapkamer toe zouden laten. Maar is een huisdier toelaten op je slaapkamer wel zo verstandig? In deze blog kan je alles …
Ben je toe aan een nieuw bed? Dan is een boxspring iets voor jou. In de afgelopen jaren zijn er veel ontwikkelingen geweest op het gebied van bedden. De boxspring is anders vergeleken met een ledikant en is qua ligcomfort en ondersteuning een stuk anders. Wanneer je van plan bent om een nieuw bed te …
Als je denkt aan een gezond leven denk je vaak aan sporten en gezond eten. Hoewel deze zaken een zeer positieve invloed hebben op je levensstijl zijn er meer dingen waar je op kan focussen. Een trend die steeds populairder wordt is het letten op je slaapritme. Hoeveel je ook eet en sport, als je …
Sommige mensen kunnen overal slapen, waar en wanneer ze willen. Voor anderen is het lastig om in slaap te komen of tijdens de dag te slapen. Het grote deel van de bevolking heeft een bioritme dat ervoor zorgt dat ze alleen in de avond kunnen slapen. Deze mensen hebben vaak last van variatie in slaaptijden …
Het kopen van een nieuw dekbed, kan een behoorlijk klus zijn. Dat is niet zo gek, want er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten dekbedden. De vullingen van de verschillende dekbedden zijn erg divers, hierbij kun je denken aan wol, synthetisch en katoen. Dan hadden we het nog niet gehad over een enkel dekbed of een …