Wist je dat een goede nachtrust ook je immuunsysteem verbeterd? Dat je 1/3e van je leven slaapt of dat de gemiddelde Nederlander 07:00 uur slaapt? Er is zo veel te leren over slapen, we vertellen er je graag meer over en helpen jou aan een betere nachtrust.
De nachtrust is belangrijk voor iedereen, het maakt daarbij niet uit of je jong of oud bent. Je kunt namelijk niet zonder een goede nachtrust, wand dit zorgt ervoor dat jij fris en uitgerust op kunt staan. Hoe jij het beste kunt slapen, dat hangt er vooral vanaf wat voor soort slaper jij bent. Er …
Iedereen zal het herkennen als er wordt gezegd home sweet home. Helemaal als het gat om het slapen. Wanneer je een weekendje weg gaat of op vakantie gaat is het altijd zo dat je moet wennen aan een ander bed. Maar hoe kant dat dan eigenlijk? En waarom merk je dat de eerste nacht het …
Een goed dekbed is belangrijk voor een goede nachtrust. Het moet passen bij de slaapbehoefte die je hebt en je een goed gevoel geven. Want dan rust je tenslotte het beste uit. Reden genoeg om eens te lezen wat de verschillen tussen eenden- en ganzendons precies zijn. Zonder dat je hoeft te verdwalen in kenmerkende …
Beter slapen overdag klinkt best gek als je het zo leest. Maar toch zit er een kern van waarheid in. En als je het goed bekijkt heeft het nog veel meer inhoud dan dat je zo op de eerste gedachte zou denken. In deze blog kan je alles lezen over waarom beter slapen overdag al …
Wanneer je in de avond in bed stapt i het heerlijk als je een lekker schoon en fris bed hebt. Vooral wanneer het de heerlijke geur heeft van je wasmiddel. Hoe hou je je beddengoed mooi en lekker fris? Uiteraard moet het beddengoed daarvoor gewassen worden. Maar hoe kan je dat dan eigenlijk het best …
Slapen, het is iets dat wij allemaal moeten doen. Maar toch komt het voor dat je wel eens een periode hebt dat je wat minder goed kan slapen als de andere keer. Voor dit jaar kan je als goede voornemen hebben gehad beter voor jezelf zorgen. Daar hoort natuurlijk goed slapen ook bij. Hoe je …
Een oud of een slecht kussen is niet alleen minder lekker, maar kan ook zorgen voor nek en hoofdpijn. Wanneer je gaat kijken voor een nieuw kussen, hou dan wel rekening met een aantal dingen. Het perfecte kussen zorgt er dan ook voor dat je hoofd en je ruggengraat in 1 rechte lijn liggen. Er …
Als jij regelmatig met dezelfde persoon het bed deelt dan slaap je waarschijnlijk altijd aan dezelfde kant. Je hebt een vaste kant. We vinden het zo belangrijk om altijd aan dezelfde kant te slapen dat veel stellen er ook ruzie over maken. Van kant ruilen willen we niet. Weet jij al dat de kant waar …
Mensen worden gemiddeld per nacht twee à drie keer wakker. Meestal is dat zo kort dat ze het de volgende dag niet eens meer weten. Als jij ook in de nacht wakker wordt maar je bent gemiddeld iedere keer een kwartier wakker, wordt het wel een probleem. Je gaat dan malen en er komen negatieve …
Als je wissel- of nachtdiensten hebt of je werkt in een ploegendienst met onregelmatige diensten, dan kan je moeite hebben met de onregelmatige tijden. Je slaapt ook op wisselende momenten. Om goed te kunnen slapen is dit best wel een dingetje. Midden in de nacht je bed uit om te gaan werken is niet echt …