Categorie: Slaapkennis

Fabel of feit: een middagdutje is goed voor je

Fabel of feit: een middagdutje is goed voor je

Is het nu wel of niet verstandig om een middagdutje te doen? En waar moet je rekening mee houden als je ’s middags even je ogen dichtdoet? We gingen voor jou op onderzoek uit. Is een middagdutje gezond? Ja, een middagdutje is gezond voor je. Als je het op de juiste manier doet, dan werkt …

+ Lees verder

Wat is een boxspring? Waarom zou ik er voor kiezen?

Wat is een boxspring? Waarom zou ik er voor kiezen?

Een boxspring is erg populair, maar wat is het eigenlijk? Wat zijn de voordelen van een boxspring? En wat is het verschil met een gewoon bed? Dat en meer kom je te weten in dit artikel! Wat is een boxspring?         Om te beginnen is de benaming niet helemaal correct. We hebben het namelijk altijd over …

+ Lees verder

Tips om te stoppen met snurken

Tips om te stoppen met snurken

Iedereen snurkt weleens als hij verkouden is of in een erg foute houding ligt. Soms wordt het echter zo erg dat het de nachtrust flink verstoort. Maar wacht nog even met de logeerkamer klaarmaken en je partner verbannen. Lees eerst deze 7 tips om te stoppen met snurken! Wat is snurken? Als je slaapt, dan …

+ Lees verder

Wat is de beste slaaphouding?

Wat is de beste slaaphouding?

De ene persoon slaapt het liefst op de buik, terwijl een ander zijn zij verkiest. Maar wat is nu eigenlijk de beste slaaphouding? En voor welke houding kies je beter niet? Dat bespreken we in dit artikel! Krijg ik slaapproblemen door een foute slaaphouding? Veel mensen hebben last van slaapproblemen. Kan je die voorkomen door …

+ Lees verder

Wat is een schuimmatras en welk type kies ik het beste?

Wat is een schuimmatras en welk type kies ik het beste?

Wat zit er nu precies in een schuimmatras? Welke soorten zijn er? En voor welk type schuimmatras kan ik het beste kiezen? In dit artikel beantwoorden we al deze vragen! Wanneer spreek je van een schuimmatras? Een schuimmatras is een matras dat wordt gemaakt uit matrasschuim, wat bestaat uit een netwerk van miljoenen cellen. Het …

+ Lees verder

Hoe kan ik het beste mijn kussen wassen?

Hoe kan ik het beste mijn kussen wassen?

Is het nodig om je kussen te wassen? Hoe vaak moet dat dan? En hoe doe je dat het beste? Na het lezen van dit artikel zijn al je vragen over het wassen van je kussen beantwoord! Moet mijn kussen gewassen worden? Ja, je kussen moet zeker regelmatig gewassen worden, minimaal elke 3 tot 6 …

+ Lees verder

Waarom kiezen voor een bamboe dekbed?

Waarom kiezen voor een bamboe dekbed?

Omdat bamboe nog maar relatief kort gebruikt wordt voor bijvoorbeeld kleding en de vulling van dekbedden, is het redelijk onbekend. Toch is het zeker een goed alternatief voor een katoenen of zijden dekbed. In dit artikel bespreken we de voordelen van een bamboe dekbed en waarom je daar het beste voor kiest! Wat is bamboe? …

+ Lees verder

Hoeveel slaap heb je echt nodig?

Hoeveel slaap heb je echt nodig?

Dat je voldoende moet slapen om gezond te blijven, dat weten de meeste mensen. Maar over hoeveel uur slaap praten we dan? Simpelweg een cijfer erop plakken, dat kunnen we niet. In dit artikel lees je echter wel alles over een simpele manier om te testen hoeveel slaap jij precies nodig hebt! Leeftijd is een …

+ Lees verder

Moe wakker worden: dit zijn de oorzaken

Moe wakker worden: dit zijn de oorzaken

Vermoeidheid is een probleem dat groeit, steeds meer mensen worden regelmatig moe wakker. Niet alleen is dit erg vervelend, het kan ook verschillende problemen veroorzaken. Zo ben je vaker geïrriteerd, veroorzaakt het concentratieproblemen en je weerstand gaat omlaag. In dit artikel bespreken we de meest voorkomende oorzaken en we geven jou waar mogelijk tips. Niet …

+ Lees verder

Hoe val je snel in slaap?

Hoe val je snel in slaap?

Je kruipt elke avond hondsmoe in je bed om dan uren wakker te liggen. ’s Ochtends kom je er met moeite weer uit. Zo frustrerend! Gelukkig zijn er de nodige tips die je kunnen helpen om snel en makkelijk in slaap te vallen. Het belang van slaap Er wordt gesteld dat slapen belangrijker is dan …

+ Lees verder