Welke plant is het beste voor in mijn slaapkamer?

Welke plant is het beste voor in mijn slaapkamer?

Is een plant op je slaapkamer nu wel of niet gezond? En maakt het nog uit voor welke plant je kiest? Tijd om dit onderwerp onder de loep te leggen! Planten en zuurstof Er wordt weleens beweert dat je beter geen planten op je slaapkamer plaatst. Ze zouden namelijk zuurstof uit de lucht halen. Maar …

+ Lees verder

Wat is een schuimmatras en welk type kies ik het beste?

Wat is een schuimmatras en welk type kies ik het beste?

Wat zit er nu precies in een schuimmatras? Welke soorten zijn er? En voor welk type schuimmatras kan ik het beste kiezen? In dit artikel beantwoorden we al deze vragen! Wanneer spreek je van een schuimmatras? Een schuimmatras is een matras dat wordt gemaakt uit matrasschuim, wat bestaat uit een netwerk van miljoenen cellen. Het …

+ Lees verder

Hoe kan ik het beste mijn kussen wassen?

Hoe kan ik het beste mijn kussen wassen?

Is het nodig om je kussen te wassen? Hoe vaak moet dat dan? En hoe doe je dat het beste? Na het lezen van dit artikel zijn al je vragen over het wassen van je kussen beantwoord! Moet mijn kussen gewassen worden? Ja, je kussen moet zeker regelmatig gewassen worden, minimaal elke 3 tot 6 …

+ Lees verder

Waarom kiezen voor een bamboe dekbed?

Waarom kiezen voor een bamboe dekbed?

Omdat bamboe nog maar relatief kort gebruikt wordt voor bijvoorbeeld kleding en de vulling van dekbedden, is het redelijk onbekend. Toch is het zeker een goed alternatief voor een katoenen of zijden dekbed. In dit artikel bespreken we de voordelen van een bamboe dekbed en waarom je daar het beste voor kiest! Wat is bamboe? …

+ Lees verder

Hoeveel slaap heb je echt nodig?

Hoeveel slaap heb je echt nodig?

Dat je voldoende moet slapen om gezond te blijven, dat weten de meeste mensen. Maar over hoeveel uur slaap praten we dan? Simpelweg een cijfer erop plakken, dat kunnen we niet. In dit artikel lees je echter wel alles over een simpele manier om te testen hoeveel slaap jij precies nodig hebt! Leeftijd is een …

+ Lees verder

Moe wakker worden: dit zijn de oorzaken

Moe wakker worden: dit zijn de oorzaken

Vermoeidheid is een probleem dat groeit, steeds meer mensen worden regelmatig moe wakker. Niet alleen is dit erg vervelend, het kan ook verschillende problemen veroorzaken. Zo ben je vaker geïrriteerd, veroorzaakt het concentratieproblemen en je weerstand gaat omlaag. In dit artikel bespreken we de meest voorkomende oorzaken en we geven jou waar mogelijk tips. Niet …

+ Lees verder

Hoe val je snel in slaap?

Hoe val je snel in slaap?

Je kruipt elke avond hondsmoe in je bed om dan uren wakker te liggen. ’s Ochtends kom je er met moeite weer uit. Zo frustrerend! Gelukkig zijn er de nodige tips die je kunnen helpen om snel en makkelijk in slaap te vallen. Het belang van slaap Er wordt gesteld dat slapen belangrijker is dan …

+ Lees verder

Tandenknarsen: hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?

Tandenknarsen: hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?

Vermoed je zelf dat je ’s nachts tandenknarst? Of klaagt je partner over de vreselijke geluiden die je produceert? In eerste instantie lijkt dit misschien vooral vervelend voor degene die naast je slaapt. Maar tandenknarsen is erg slecht voor je tanden en kan ook andere klachten geven. In dit artikel vertellen we jou hoe het …

+ Lees verder

Welke ontspanningsoefeningen helpen om te slapen?

Welke ontspanningsoefeningen helpen om te slapen?

Lig je elke avond naar het plafond te staren? Blijven jouw gedachten maar malen en weet je dat je morgen de gevolgen draagt? Je bent niet alleen, veel mensen hebben regelmatig moeite met slapen. Gelukkig helpen ontspanningsoefeningen vaak erg goed. Daarom delen we hier 4 simpele, maar effectieve ontspanningsoefeningen. Stress en slaapproblemen Stress is de …

+ Lees verder

Nachtmerries: hoe ontstaan ze en hoe kom je er vanaf?

Nachtmerries: hoe ontstaan ze en hoe kom je er vanaf?

Met een ruk word je wakker, badend in het zweet. Je had een nachtmerrie! Maar hoe ontstaan die nachtelijke angstromen? En hoe voorkom je dat nachtmerries jouw nachtrust verstoren? Wat zijn nachtmerries? Een nachtmerrie is een angstaanjagende droom. Heel vaak schrik je opeens wakker, met een gejaagd gevoel. De onderwerpen kunnen heel divers zijn. In …

+ Lees verder